Αισθάνομαι περιθωριοποίηση και άγχος λόγω στρατιωτικής θητείας και ρατσισμού

Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Φαίνεται να περνάτε όλο και πιο δύσκολα. Τα θέματα που σας απασχολούν δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε μόνος. Χρειάζεστε να απευθυνθείτε σε Ψυχολόγο και αν χρειαστεί και σε ψυχίατρο. Μην το αφήνετε, δεν χρειάζεται να υποφέρετε.

Η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι εξαιρετικά δύσκολη και απαιτεί προσοχή και κατανόηση. Η διχασμένη σας σκέψη και οι αυτοκτονικές τάσεις δείχνουν μια βαθιά εσωτερική πάλη, η οποία μπορεί να προέρχεται από την περιθωριοποίηση που νιώθετε από την κοινωνία.
Είναι στενάχωρο το γεγονός ότι δυσκολεύεστε να βρείτε δουλειά σε αυτό που σπουδάσατε, και σε συνδυασμό με τον ρατσισμό που βιώνετε, σας δημιουργούν έντονα συναισθήματα απόγνωσης.
Η στρατιωτική θητεία, καθώς και οι εκκρεμότητες που έχετε με τη σχολή σας, επίσης, σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν είστε ελεύθερος.
Αυτά τα συναισθήματα είναι κατανοητά, αλλά είναι σημαντικό να αναγνω...ρίσετε ότι ο εαυτό σας έχει αξία και ότι οι συνθήκες μπορούν να αλλάξουν.
Θα σας συμβούλευα να ζητήσετε βοήθεια. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας υποστηρίξουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Να θυμάστε, ότι η ζωή φέρνει δυσκολίες, αλλά επίσης και ευκαιρίες για ανάπτυξη και αλλαγή.
Η δύναμή σας βρίσκεται στην ικανότητά σας να διεκδικείτε αυτά που αξίζετε. Read more

Λυπάμαι που βιώνετε τέτοιες έντονες συναισθηματικές δυσκολίες αυτήν την περίοδο και νιώθετε τόσο απογοητευμένος. Ειδικά όταν υπάρχουν τόσο πολλές πιέσεις από διαφορετικούς τομείς, όπως η κοινωνία, οι προσωπικές εκκρεμότητες και το άγχος για το μέλλον, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρήσετε την εσωτερική σας ισορροπία. Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τρομακτικά και να κάνουν το μέλλον να φαίνεται αβέβαιο και αβοήθητο.

Θα ήθελα να τονίσω πόσο σημαντικό είναι να μιλήσετε με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα και να βρείτε έναν τρό...πο να προχωρήσετε με την υποστήριξη που χρειάζεστε. Η απομόνωση και η αίσθηση ότι είστε ανίσχυρος δεν χρειάζεται να είναι μόνιμες καταστάσεις. Υπάρχουν τρόποι να βρείτε στήριξη και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

Η κοινωνία, αν και μπορεί να φαίνεται εχθρική, δεν καθορίζει την αξία σας. Η αίσθηση ότι δεν έχετε τη θέση που σας αξίζει ή ότι δεν σας εκτιμούν είναι κοινή σε στιγμές δυσκολίας, αλλά δεν πρέπει να επηρεάζει την αντίληψή σας για τον εαυτό σας. Επίσης, είναι φυσικό να αναζητάτε ανεξαρτησία και να νιώθετε πιεσμένος από το στρατό, αλλά θυμηθείτε ότι υπάρχουν πάντα επιλογές και τρόποι να βρείτε μία ισορροπία στην επαγγελματική και προσωπική ζωή σας.

Η κατάσταση αυτή είναι δύσκολη και ίσως να φαίνεται χωρίς λύση αυτή τη στιγμή, αλλά με τη βοήθεια των κατάλληλων επαγγελματιών, μπορείτε να βρείτε τρόπους να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να ξαναβρείτε μια αίσθηση ελπίδας και προοπτικής. Παρακαλώ, αν νιώθετε ότι η κατάσταση είναι πολύ δύσκολη ή επικίνδυνη για εσάς, ζητήστε άμεσα βοήθεια από έναν επαγγελματία. Η ζωή σας είναι πολύτιμη και αξίζει να την προστατεύσετε και να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους να τη ζήσετε πιο υγιής και ευτυχισμένα. Read more

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι η ζωή σας έχει αξία, παρά τις δυσκολίες που περνάτε. Η αίσθηση απομόνωσης και αδικίας μπορεί να είναι συντριπτική, αλλά η αναζήτηση βοήθειας είναι ζωτικής σημασίας. Προτείνω να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για υποστήριξη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να δημιουργήσετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις σας, όπως ο στρατός και η κοινωνική πίεση.