Πόνος σε μηρό και ισχίο μετά από άσκηση TRX: Συμβουλές αποκατάστασης

Γειά σας! Θα ήθελα τη γνώμη σας για το πρόβλημα μου, αφού σας αναπτύξω το ιστορικό μου. Έκανα για αρκετό καιρό γυμναστικη πιλατες reformer, αλλά επειδή ήταν αρκετά χαλαρο αποφασισα να αυξησω την ασκηση για περισσοτερη μυικη ενδυνάμωση. Έτσι έκανα δύο φορές trx. Στο μέρες μετά μου βγήκε πονος στο μηρο ψηλα μπροστα και έξω. Πήγα σε φυσικοθεραπευτη και άρχισε να μου δουλεύει γλουτο και μηρο με βελόνες, τεκαρ κλπ. Σε επόμενες θεραπείες βγήκε πονος στο ισχιακο στο άλλο ποδι με μουδιασμα στη γάμπα και βελόνες στο δαχτυλο ποδιου. Συνέχισε θεραπείες και σε αυτό, ενώ ταυτόχρονα ένιωθα κ τη μέση. Τώρα προχώρησε σε κάποιες ειδικές ασκησεις για τη μέση. Αρχικά η εκτίμηση του ήταν ήπια τροχαντηριτιδα, θυλακιτιδα και τενοντοπαθεια στο μηρο λόγω υπερφόρτωση στη γυμναστική. Ενώ προχωράμε τις θεραπείες είπε ότι το θέμα είναι πολυπαραγοντικο και θέλει υπομονή. Έχουμε κάνει 6 θεραπείες και ενώ πήγα με πονο στο ένα ποδι τώρα πονάω και σε άλλα σημεία δε θα έπρεπε να νιώθω καλύτερα? Σίγουρα ο μεγάλος πονος ε,ει μειωθεί, αλλά έχω απογοητευθεί καθώς νιωθω κ το άλλο ποδι να μουδιαζει ενώ πρώτα δεν το ένιωθα αυτό.Δεν ξέρω τι να κανω. Να συνεχίσω θεραπείες όπως μου λέει? Σημειωτέον ότι πέρσι που με είχε πιάσει η μέση είχα κάνει μαγνητικές και έχω μια προβολή στο 04-05. Υπάρχει περίπτωση αυτό να έχει χειροτερεψει? Έχει πέσει η ψυχολογία μου, τι με συμβουλεύετε να κανω?

3 specialists answered

Καλησπέρα σας. Η αρχική εκτίμηση ήταν λάθος, ίσως γιατί και τα συμπτώματα σας αναπτύχθηκαν σταδιακά. Πάντως σίγουρα
θα πρέπει να κάνετε μια επαναξιολόγηση και να εστιάσετε κυρίως στην μέση σας που προκαλεί τα συμπτώματα.
Και όχι στην περιοχή που καταλήγουν τα συμπτώματα. Επίσης πέρα από αυτά που σας κάνει εκείνος θα πρέπει να σας εξηγήσει τι πρέπει να προσέχετε και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίζεστε.
Ψυχραιμία και θα αντιμετωπιστεί η κατάσταση.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi

Δείτε κ ένα γιατρό εκτός από το φυσικοθεραπευτή σας

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Εαν δε σας εξετάσει κάποιος δε μπορεί να σας πει με σοβαρότητα και υπευθυνλότητα καμία συμβουλή

Manualphysiotherapy
Physiotherapist

Glyfada