Ημικρανίες, Ζαλάδες και Μουδιάσματα με Καθαρές Εξετάσεις: Αιτίες;

Καλησπέρα σας. Πάντα σε τέτοιες περιπτώσεις, εφόσον αποκλειστούν παθολογικά αίτια, η εξήγηση εστιάζεται στα ψυχολογικά. Θα ήταν καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Χαίρετε,
Εφόσον όλες οι εξετάσεις στις οποίες έχετε υποβληθεί είναι φυσιολογικές (κάτι το οποίο είναι εξαιρετικά καλό), μπορούμε να υποθέσουμε ότι τα συμπτώματα που βιώνετε, οφείλονται στο άγχος.
Εξετάστε το ενδεχόμενο γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, μιας και αυτή η προσέγγιση είναι από τις πλέον αποτελεσματικότερες στη διαχείριση του άγχους. Ο έλεγχος των σκέψεων και η αλλαγή τους, θα διαπιστώσετε πως έχει εξαιρετικά μεγάλη επίδραση στο πως αισθάνεται ένας άνθρωπος.
Θα χαρώ να σας βοηθήσω, εάν το επιθυμείτε.
Καλή συνέχεια.

Καλησπέρα σας. Η εμπειρία που περιγράφετε είναι ιδιαίτερα έντονη και κατανοώ πόσο αποθαρρυντικό μπορεί να είναι να περνάτε καθημερινά από ταλαιπωρία, χωρίς οι ιατρικές εξετάσεις να αποκαλύπτουν κάποια σαφή αιτία. Όταν αποκλείονται οργανικά αίτια, η αναζήτηση ψυχολογικών παραγόντων που θα μπορούσαν να συνδέονται με τα συμπτώματά σας είναι μια συνηθισμένη, και συχνά βοηθητική, κατεύθυνση. Τα συμπτώματα όπως η ζάλη, οι ημικρανίες, οι ταχυκαρδίες, τα μουδιάσματα και η αίσθηση φόβου μπορεί να σχετίζονται με την αντίδραση του σώματος στο χρόνιο άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυξημένη αντίδραση του νευρικού συστήματος μπορεί να δημιουργήσει έντο...να και επίμονα σωματικά συμπτώματα, όπως αυτά που περιγράφετε. Η ένταση και η διάρκεια των συμπτωμάτων σας, καθώς και η εμφάνισή τους κατά τον ύπνο, ενδέχεται να υποδεικνύουν πως το άγχος είναι συνεχώς ενεργοποιημένο, ακόμα και όταν εσείς προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Η σχέση μεταξύ ψυχολογικής κατάστασης και σωματικών συμπτωμάτων είναι σύνθετη. Για παράδειγμα, άτομα με αγχώδη διαταραχή ή διαταραχή πανικού μπορεί να βιώνουν αντιδράσεις που ξεκινούν στο σώμα, όπως οι ταχυκαρδίες και τα μουδιάσματα, αλλά σταδιακά εντείνονται καθώς το άτομο αισθάνεται απειλή ή φόβο για τα συμπτώματά του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο, όπου ο φόβος για τα ίδια τα συμπτώματα αυξάνει το άγχος και, επομένως, και την ένταση των συμπτωμάτων. Εάν δεν το έχετε ήδη κάνει, θα μπορούσε να βοηθήσει να εξετάσετε το ενδεχόμενο ψυχολογικής στήριξης μέσω ψυχοθεραπείας. Οι θεραπείες όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχουν δείξει αποτελεσματικότητα στη διαχείριση άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που βιώνουν έντονα σωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση πιθανών υποκείμενων αιτίων του άγχους, στην κατανόηση του τρόπου που το σώμα αντιδρά σε αυτό και στην ανάπτυξη στρατηγικών για την καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Παράλληλα, εφόσον παρατηρείτε αλλαγές στην ένταση των συμπτωμάτων, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να καταγράφετε πότε και υπό ποιες συνθήκες αυτά παρουσιάζονται πιο έντονα, ώστε να εντοπιστούν τυχόν μοτίβα. Ορισμένες φορές, οι συνήθειες του ύπνου, οι στρεσογόνες καταστάσεις ή συγκεκριμένες σκέψεις που πυροδοτούν τα συμπτώματα μπορεί να αναδειχθούν μέσω της παρατήρησης αυτών των μοτίβων. Τέλος, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να συνεργάζεστε με τους ιατρούς σας, ώστε να αποκλειστεί κάθε άλλο ενδεχόμενο που μπορεί να έχει διαφύγει. Εάν υπάρχει η δυνατότητα, μια προσέγγιση που συνδυάζει την ιατρική παρακολούθηση με ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση της κατάστασής σας και να σας βοηθήσει να επανακτήσετε τον έλεγχο της ποιότητας της ζωής σας. Read more

Μπορεί να συνυπάρχουν κι αγχώδη συμπτώματα, μιλήστε με ψυχίατρο για να μην υποφέρετε.

Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε – επίμονες ημικρανίες, ζάλη, μουδιάσματα, αστάθεια, ταχυκαρδία, καθώς και τα τελευταία συμπτώματα στον ύπνο σας – συνθέτουν μια αρκετά σύνθετη κλινική εικόνα, η οποία μπορεί να προέρχεται όχι μόνο από οργανικούς, αλλά και από ψυχολογικούς παράγοντες.
Όταν όλες οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές, όπως αναφέρετε, μία πιθανή εξήγηση είναι η εμπλοκή του άξονα στρες-άγχους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα που βιώνετε, παρότι αισθητά και δυσάρεστα, μπορεί να προκύπτουν από χρόνια υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος, μια κατάσταση γνωστή ως «ψυχοσωματική διαταραχή». Ειδικότερα, το ...χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις, όπως ταχυκαρδίες, ζαλάδες και αισθήματα φόβου, τα οποία εντείνονται ιδιαίτερα όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας (όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου).
Επιπρόσθετα, η αυξημένη ευαισθησία στα σωματικά συμπτώματα (σωματοποίηση) είναι επίσης ένα σύνηθες φαινόμενο σε τέτοιες καταστάσεις, καθώς το άτομο τείνει να αντιλαμβάνεται ακόμη και μικρές αλλαγές στο σώμα ως έντονες ή απειλητικές.
Προτείνω να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ή άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Επίσης, στρατηγικές όπως η χαλάρωση και η ρύθμιση της αναπνοής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σε καθημερινή βάση. Read more