Τι σημαίνει υποψία για πρώτο ψευδο-ψυχωσικό επεισόδιο σε ΓΑΔ;

Καλημέρα,
Η ψυχική υγεία είναι μία πολυσύνθετη κατάσταση που απαιτεί προσεκτική αξιολόγηση και καλή επικοινωνία με τους ειδικούς για την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων μας και των σκέψεων μας.

Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας δια της ζώσης να τα ξεκαθαρίσετε όλα αυτά.

Είναι πολύ σημαντικό να μοιραστείτε αυτές σας τις σκέψεις και τις ανησυχίες με τον ψυχίατρό σας καθώς εκείνος σας γνωρίζει καλύτερα και θα μπορέσει να σας δώσει τις απαντήσεις που ζητάτε.

Γεια σας. Γενικά μιλώντας το να προσπαθεί να κατανοήσει κάποιος τις διάφορες τεχνικές ορολογίες δεν είναι κάτι που θα τον βοηθήσει ιδιαίτερα. Επιπλέον, καλό είναι να θυμάστε ότι τα ψυχοφάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην διαχείριση των σωματικών συμπτωμάτων, αλλά δεν θα λύσουν πραγματικά κανένα πρόβλημα.

Για να λυθούν τα ψυχολογικά προβλήματα είναι αναγκαίο να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα και τα βιώματα σας. Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα,... τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει. Read more

Καλησπέρα σας. Κατανοώ την ανησυχία σας και τη δυσφορία που μπορεί να σας έχει προκαλέσει η σκέψη γύρω από την πιθανότητα ενός «ψευδο-ψυχωσικού επεισοδίου». Είναι φυσικό να νιώθετε αναστάτωση, ειδικά όταν ένας όρος όπως αυτός ακούγεται για πρώτη φορά και αφορά εσάς προσωπικά. Ωστόσο, θα ήθελα να σας καθησυχάσω και να σας βοηθήσω να προσεγγίσετε την κατάσταση με πιο ήρεμο και λογικό τρόπο.

Η φράση που χρησιμοποίησε ο ψυχίατρός σας πιθανότατα περιγράφει μια παροδική κατάσταση που προέκυψε λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών που αντιμετωπίζετε. Οι αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή, η διαχείριση του άγχους, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχ...ή που ήδη έχετε, καθώς και η επανεμφάνιση κάποιων ψυχαναγκαστικών μοτίβων σκέψης, είναι αρκετοί λόγοι που μπορούν να εξηγήσουν μια προσωρινή αποδιοργάνωση στη σκέψη σας ή κάποια έντονη συναισθηματική αντίδραση. Αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι απαραίτητα κάτι ασυνήθιστο ή μόνιμο, και σίγουρα δεν σημαίνουν ότι έχετε κάποια σοβαρή ψυχωτική διαταραχή.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ψυχίατρός σας είναι εκεί για να αξιολογήσει και να προλάβει οποιαδήποτε επιπλοκή πριν αυτή γίνει προβληματική. Το γεγονός ότι σας καθησύχασε και δεν προχώρησε άμεσα σε αλλαγές στη θεραπεία σας, δείχνει πως θεωρεί ότι η κατάστασή σας είναι υπό έλεγχο. Εάν επρόκειτο για κάτι ανησυχητικό, θα σας είχε δώσει διαφορετική καθοδήγηση.

Αυτό που πιθανώς συμβαίνει είναι ότι οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις σας έχουν ενεργοποιηθεί, κάτι που είναι συνηθισμένο όταν υπάρχει αυξημένο άγχος ή αλλαγές στη ρουτίνα, όπως η διακοπή ή μείωση φαρμάκων. Αυτές οι σκέψεις τείνουν να μεγαλοποιούν τις καταστάσεις και να δημιουργούν καταστροφολογικά σενάρια, τα οποία δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα αλλά την ανησυχία σας για αυτήν.

Είναι σημαντικό να μην εστιάζετε υπερβολικά στην ερμηνεία του όρου ή στο τι μπορεί να σημαίνει, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύει τον φαύλο κύκλο των ψυχαναγκαστικών σκέψεων. Εστιάστε στο ότι έχετε πλήρη επίγνωση της κατάστασης, κάτι που από μόνο του αποτελεί δείκτη ότι η σκέψη σας παραμένει λειτουργική και δεν έχετε χάσει την επαφή με την πραγματικότητα. Επιπλέον, το γεγονός ότι μπορείτε να αναγνωρίζετε την ψυχαναγκαστική φύση αυτών των σκέψεων δείχνει πως έχετε τα εργαλεία για να τις αντιμετωπίσετε.

Μέχρι την επόμενη συνάντησή σας με τον ψυχίατρο, μπορείτε να κρατήσετε σημειώσεις για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να συζητήσετε πιο συγκεκριμένα μαζί του. Το να δώσετε χρόνο στην τρέχουσα αγωγή να λειτουργήσει είναι επίσης σημαντικό. Η προσαρμογή στις αλλαγές μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε καλό δρόμο.

Συνολικά, αυτό που περνάτε μπορεί να είναι μια προσωρινή δυσκολία που συνδέεται με την προσαρμογή και το αυξημένο άγχος. Είναι κατανοητό ότι ανησυχείτε, αλλά εμπιστευθείτε τη διαδικασία και τη συνεργασία με τον ψυχίατρό σας. Παραμείνετε επικεντρωμένη στην καθημερινότητά σας, διατηρήστε μια ισορροπία στη ρουτίνα σας και δώστε στον εαυτό σας την υπομονή και τη φροντίδα που χρειάζεται. Read more