- General topics
- Submitted on 28/06/2023
Ανησυχώ για την αύξηση της χοληστερόλης μου στα 31, καπνίζω και τρώω ανθυγιεινά
Καλησπέρα, Ειμαι 31 ετών, καπνίζω έως 10 τσιγάρα την ημέρα, δεν έχω πίεση, ούτε σάκχαρο, ούτε καρδιοπάθεια. Είμαι λεπτός/κανονικός στο βάρος με λιγο κοιλιακό λίπος. Πρίν 4 χρόνια είχα Χολυστερόλη ολική 138, HDL 47, LDL 75 και Τριγλυκερίδια 86. Χθες σε ένα γενικό checkup, είχα Χολυστερόλη ολική 258, HDL 35, LDL 185 και Τριγλυκερίδια 190. Γενικά δεν κάνω καλή διατροφή (τρώω συχνα πίτσες, σουβλάκια, τηγανιτά κλπ). Ανησυχώ πολύ για την αύξηση αυτή και ήθελα την γνώμη σας. Ευχαριστώ
7 specialists answered
-
ΑΛΛΑΓΉ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΙ ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΠΑΝΕΛΕΓΧΟΣ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ.
-
Μάλλον η απότομη αύξηση των λιπιδίων σας οφείλεται στην κακή διατροφή ή και στην έλλειψη άσκησης . Καλό είναι να ακολουθήσετε μεσογειακή διατροφή και ένα πρόγραμμα καθημερινής άσκησης για ένα τρίμηνο και να επαναλάβετε τον εργαστηριακό έλεγχο. Θα πρέπει όμως επίσης να μετρήσετε την πίεση σας , να δείτε αν έχετε πάρει βάρος . Ίσως να κάνετε και ένα υπέρηχο άνω κοιλίας για να διαπιστωθεί αν έχετε λίπος στο ήπαρ. Επίσης δεν πρέπει να καπνίζετε. Ρόλό ακόμα παίζει αν και οι γονείς σας ή τα αδέρφια σας έχουν αυξημένες τιμές λιπιδίων ή αν έχουν πάθει κάποιο καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τέλος πρέπει να γίνει και μία μέτρηση σακχάρου αίματος.
-
Οι τιμές των λιπιδίων σας είναι παθολογικές και απαιτούν τόσο υγιεινοδιαιτητική όσο και φαρμακευτική παρέμβαση με βάση τις οδηγίες. Καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό.
-
Υπάρχουν 2 περιπτώσεις.Ειτε ανέβηκε η χοληστερίνη σου,είτε είναι τυχαία η αύξηση .σε 20-30 ημέρες επαναλάμβανεις τις εξετάσεις.Αν πάλι είναι ανεβασμένες οι τιμές άμεση αλλαγή διατροφής αν είναι καλές ήταν απλώς ένα τυχαίο γεγονός.
-
Πρέπει σε πρώτη φάση να αποφασίσεις να κάνεις κάποιες αλλαγές στις συνήθειες σου και τον τροπο ζωής. Πιο συγκεκριμένα να ακολουθήσεις μια πιο ισορροπημένη μεσογειακού τύπου διατροφή, να εντάξεις καθημερινά άσκηση όπως περπάτημα 25-30', να σταματήσεις το κάπνισμα.
-
Οι τιμές αυτές είναι υψηλές και πιθανότατα απαιτούν εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής και φάρμακο. Θα μπορούσε να γίνει μια επανάληψη των μετρήσεων μετά από ένα μήνα πριν την πιθανή έναρξη φαρμακευτικής αγωγής.
-
Κόψτε τις πίτσες τα σουβλάκια τα τηγανητά και τα κόκκινα κρέατα, ακολουθήστε μια διατροφή με λαχανικά, φρούτα, άπαχο άσπρο κρέας, ψάρια για 2 μήνες και ξανακάνετε τις ίδιες εξετάσεις ..
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.