Πώς να διαχειριστώ τον εθισμό του συζύγου μου στο πορνό και την επίδρασή του στη σχέση μας;

Ο εθισμός στο πορνό είναι κατι που απασχολεί αρκετό κόσμο και ας μην το συζητάνε, θέλει θάρρος αυτό που έφερες και μπράβο σου καθως ακούγεται αρκετά δύσκολο και ψυχοφθόρο. Θα ήθελα πρώτα να σου εξηγήσω τι συμβαίνει στη λειτουργία του εγκεφάλου. Πλέον γνωρίζουμε απο έρευνες οτι το πορνό απελευθερώνει ''ντοπαμίνη'' την ορμόνη της ευχαρίστησης με αποτέλεσμα σταδιακά να δυσκολέυει το άτομο να βιώνει έντονες φυσικές πηγές απόλαυσης με αποτελεσμα να θέλει να επαναλάβει ξανά και ξανά την ίδια συνήθεια, μπορεί να δημιουργήσει μη ρεαλιστικές προσδοκιες γυρω απο το σεξ μειώνοντας τις πραγματικές σεξουαλικές εμπειρίες. Πολλές φορές οδηγε...ί στην απομάκρυνση απο την σύντροφο, την μείωση της επικοινωνίας και τη συναισθηματική απόσταση. Τα άτομα αυτα, συχνά βιώνουν έντονη ενοχή, άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τα καλά νέα είναι οτι όταν σταματήσει να παρακολουθεί πορνογραφικό υλικό ο εγκέφαλος με τη βοήθεια της νευροπλαστικότητας επανέρχεται. Αυτό που θα μπορούσες να κάνεις είναι να συζητήσεις ανοιχτά πως νιώθεις και επείδη ήδη εκέινος νιώθει έντονες ενοχές και άγχος καλό θα ήταν να του πεις οτι το γνωρίζεις πως νιώθει και οτι θα ήταν σημαντικό για εσένα οταν θα θέλει και εκείνος να το συζητήσετε. Εξίσου σημαντικό θα ήταν να δείτε κάποιο ειδικό είτε μαζί ως θεραπεία ζεύγους είτε ο καθένας ξεχωριστά με άλλο θεραπευτή.
Ειμαι η Ράπτη Μαρία Ψυχολόγος με ειδίκευση στη Συστημική. Read more

Γεια σας.Φαίνεται ότι εχετε ενδιαφέρον για τη σχέση σας και τον συντροφό σας. Πολλόι λόγοι μπορούν να φέρουν ένα ζευγάρι σε ρήξη και στα πρώθηρα χωρισμού. Η σεξουαλική ζωή και σύμφωνα με την εμπειρία μου στη θεραπεία ζευγους είναι από τους πρώτους. Τις περισσότερες φορές βοηθάει η ατομική θεραπεία αναφορικά με τη δική σας συναισθηματική διαχείριση που αναφέρεται αλλά και η θεραπεία ζευγους αν και οι δύο είναι σύμφωνοι.

Ο εθισμός στο πορνό συνήθως έχει να κάνει με άλλες υποβόσκουσες καταστάσεις όπως για παράδειγμα την διαχείριση του άγχους. Καλό θα ήταν να μιλήσει με έναν ειδικό ώστε να μπορέσει να το διαχειριστεί σωστά και να μην υποφέρει άλλο.

Καλησπέρα.
Αυτό που αισθάνομαι είναι ότι ανησυχείτε ότι αυτό που κάνει ο άντρας σας δεν είναι φυσιολογικό κι ότι αυτό φταίει για την κακή σεξουαλική σας ζωή. Επίσης, μάλλον ο άντρας σας συμφωνεί μαζί σας και γι' αυτό κρύβεται, ανησυχώντας μάλλον κι εκείνος για σας και για τη διάθεσή σας, που προσπαθεί να μη διαταράξει.
Αυτό που θα σας πρότεινα είναι να ανοίξετε περαιτέρω με κάποιον ειδικό συτημικής θεραπείας την ιστορία για να μπορέσετε να ανακαλύψετε συνδέσεις που δεν έχετε δει ακόμα και να καταλάβετε ποιά από τα δεδομένα που έχετε στο μυαλό σας σας εξυπηρετούν, ποιά όχι και ποιά άλλα που προς το παρόν αγνοείτε θα σας φαίνονταν... χρήσιμα.
Σας εύχομαι κάθε καλό Read more

Καλησπέρα σας. Αντιλαμβάνομαι ότι η κατάσταση αυτή σας έχει επιβαρύνει συναισθηματικά και έχει δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο στη σχέση σας, στον οποίο η μυστικότητα και η δυσκολία επικοινωνίας εντείνουν την απόσταση μεταξύ σας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε απογοήτευση και να έχετε την ανάγκη να κατανοήσετε καλύτερα τόσο τη συμπεριφορά του συντρόφου σας όσο και τα δικά σας συναισθήματα.

Το πρώτο και πιο ουσιαστικό στοιχείο είναι να ξεκαθαρίσετε ποιο είναι το κύριο ζήτημα που σας προβληματίζει περισσότερο: η ίδια η συνήθεια του συντρόφου σας να παρακολουθεί πορνογραφικό υλικό ή το γεγονός ότι επιλέγει να σας αποκρύπτει την ...αλήθεια σχετικά με αυτό. Αν το δεύτερο είναι η βασική αιτία της συναισθηματικής σας απόστασης, τότε είναι σημαντικό να διερευνήσετε τους λόγους για τους οποίους νιώθει την ανάγκη να κρύβει τη συμπεριφορά του.

Η παρακολούθηση πορνογραφικού υλικού από μόνη της δεν συνιστά απαραίτητα πρόβλημα, ωστόσο, όταν γίνεται με καταναγκαστικό τρόπο ή όταν αντικαθιστά τη σεξουαλική ζωή μέσα στη σχέση, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός βαθύτερου ζητήματος, είτε σε ατομικό είτε σε διαπροσωπικό επίπεδο. Από την περιγραφή σας, φαίνεται πως ο σύντροφός σας έχει συνδέσει αυτή τη συνήθεια με την εκτόνωση του άγχους του, γεγονός που μπορεί να δυσχεραίνει την αλλαγή της συμπεριφοράς του.

Αναφέρετε, επίσης, ότι η συγκεκριμένη κατάσταση έχει αρχίσει να σας δημιουργεί έντονη συναισθηματική δυσφορία και να σας αποσπά από τη φυσική οικειότητα που θέλετε να έχετε στη σχέση σας. Αυτό είναι ένα στοιχείο που αξίζει να διερευνήσετε περαιτέρω, ώστε να μπορέσετε να το διαχειριστείτε με τρόπο που να μην επιβαρύνει περαιτέρω τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Θα ήταν ιδιαίτερα βοηθητικό να βρείτε έναν τρόπο να επικοινωνήσετε τις ανησυχίες σας με έναν τρόπο που να προάγει την αμοιβαία κατανόηση και να μην δημιουργεί άμυνες. Αντί να εστιάσετε στο γεγονός ότι σας αποκρύπτει την αλήθεια, θα μπορούσατε να εκφράσετε το πώς σας κάνει να νιώθετε αυτή η έλλειψη ειλικρίνειας, ώστε να ενθαρρύνετε έναν διάλογο χωρίς φόβο και ενοχές.

Τέλος, αν διαπιστώσετε ότι η κατάσταση αυτή εξακολουθεί να σας επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό, θα μπορούσε να είναι χρήσιμη η υποστήριξη από έναν ειδικό, είτε σε ατομικό είτε σε θεραπευτικό πλαίσιο ζεύγους, ώστε να διερευνηθούν οι δυναμικές της σχέσης και να βρεθούν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτή την πρόκληση με υγιή τρόπο. Read more