Πόνος στον αριστερό μαστό μετά από έντονη ψηλάφηση, τι να κάνω;

Καλησπέρα. Είμαι 32 ετών και έχω ένα παιδάκι 2μιση χρόνων. Είμαι στην 5η μέρα της περιόδου και εδώ και 1 εβδομάδα περίπου ψηλαφίζω στον αριστερό μαστό προς τα έξω μια περιοχη σκληρή που γίνεται εντονότερη όταν τεντωνω το δέρμα ή μετακινω το στήθος. Εννοω πως τότε φαίνεται καλύτερα πως κάτι υπάρχει από κάτω. Πριν 6μηνες έκανα υπέρηχο μαστών και ήταν όλα φυσιολογικά. Στον ιδιο μαστό το 2020 είχα κάνει αφαιρεση ινοαδενώματος λίγων εκατοστών. Αν ήταν κάτι κακό σε τέτοιο μεγάλο μέγεθος δεν θα φαινόταν και πριν από 6 μήνες; Επίσης, δεν θα είχα κι αλλά συμπτώματα. Έχω πιέσει τόσο πολύ και τα δυο μου στήθη τις τελευταίες μερες που πονούν πολύ. Υπάρχει περίπτωση από την έντονη ψηλάφηση να πρηστηκε κι άλλο η περιοχή; Έχω ραντεβού για υπέρηχο την Τρίτη. Σας ευχαριστώ πολύ.