Καλησπέρα σας, θα ήθελα να μου πείτε τη γνώμη σας για την μεσογειακή κετογονική διατροφή. Ευχαριστώ

Μεσογειακη και κετογονικη διατροφη ταυτοχρονα δεν γινεται να ειναι καποια διατροφη.

Δεν είναι για όλους! Μπορεί να είναι βοηθητική στην απώλεια βαρους ή σε κάποια αυτοάνοσα αλλά δεν είναι Διατροφη ισορροπημένη άρα δεν Είναι κατάλληλη για όλους.

Για να μιλήσουμε για την μεσογειακή κετογονική διατροφή θα πρέπει να ξέρουμε σε ποιόν άνθρωπο απευθυνόμαστε και σε ποια περίοδο της ζωής του. Μια διατροφή ωφέλιμη για κάποιον άνθρωπο μπορεί εν δυνάμει να είναι επιβλαβής για κάποιον άλλον. Αντίστοιχα σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας η διατροφή μας προσαρμόζεται και διαφοροποιείται ανάλογα με τις τρέχουσες ανάγκες.

Καλησπέρα σας! Επιλέξτε μεσογειακή διατροφή τόσο για την υγεία σας, όσο και την απώλεια βάρους αλλά και τη διατήρησή του. Η κετογονική δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.

Αυτή η διατροφή δεν είναι τόσο σωστή και ισορροπημένη όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά που θα πρέπει να λαμβάνετε στην καθημερινή σας ζωή. Είναι πολύ υψηλή σε πρωτεΐνες, με μικρή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλή σε φυτικές ίνες, σε βιταμίνες, σε μέταλλα και σε ιχνοστοιχεία και κάποιες φορές είναι υψηλή σε λιπαρά οξέα. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει, θα σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής, με ποικιλία σε τροφές, με σωστούς συνδυασμούς σε τροφές μεσα στην ημέρα. Γενικότερα καλό θα είναι να μην εμπιστεύεστε διά...φορα διατροφικά σχήματα που κυκλοφορούν στο ίντερνετ ή είναι της μόδας που υπόσχονται γρήγορη απώλεια του σωματικού σας βάρους διότι μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα για την υγεία σας. Να συμβουλευεστε και να εμπιστεύεστε μόνο ειδικούς επιστήμονες και επαγγελματίες υγείας. Read more