Είναι σπατάλη να πετάω το υπόλοιπο γιαούρτι αν δεν έχω ψυγείο στη δουλειά;

να παιρνετε μικρότερη ποσοτητα μαζι σασ

Εάν δεν θέλετε να το πετάτε μπορείτε να πάρετε μαζί σας μία ειδική σακούλα που διατηρεί τη θερμοκρασία και να βάλετε μέσα και μία παγοκύστη που θα το κρατήσει κρύο.

Καλησπέρα! Καταλαβαίνω τον προβληματισμό σου. Αν δεν έχεις ψυγείο στη δουλειά, το να αφήνεις το μισό γιαούρτι εκτός ψυγείου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι θέμα, καθώς το γιαούρτι χρειάζεται συντήρηση σε χαμηλή θερμοκρασία για να διατηρηθεί φρέσκο και ασφαλές.
Αν δεν μπορείς να το φυλάξεις σωστά, μπορεί όντως να είναι σπατάλη το να πετάς το υπόλοιπο. Ωστόσο, θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα εξής:
Μικρότερες συσκευασίες: Ίσως μπορείς να αγοράσεις μικρότερα κεσεδάκια ή ατομικές μερίδες που ταιριάζουν καλύτερα στην ποσότητα που μπορείς να καταναλώσεις.
Χρησιμοποίησε ψυγειάκι ή θερμό τσάντα: Μια φορητή θερμική τσάντα με παγ...οκύστες μπορεί να βοηθήσει να διατηρείς το γιαούρτι φρέσκο για μερικές ώρες.
Διαίρεση από το σπίτι: Αν έχεις μεγαλύτερη συσκευασία στο σπίτι, μπορείς να το χωρίσεις σε μικρά δοχεία που θα φέρνεις μαζί σου στη δουλειά.
Με αυτούς τους τρόπους μπορείς να αποφύγεις τη σπατάλη και να απολαύσεις το σνακ σου χωρίς άγχος! Read more

Καλησπέρα!
Αυτό που προτείνω να κάνεις είναι να επιλέγεις να τρως γιαούρτι ίσως στο σπίτι για να μπορείς να φας όσο θέλεις και να φυλάξεις το υπόλοιπο και να επιλέξεις στη δουλειά ένα άλλο σνακ που είτε θα το τρως ολόκληρο είτε δεν θα χρειάζεται ψυγείο. π.χ. να έχεις κριτσίνια, ξηρούς καρπούς, φρούτα είτε φυστικοβούτυρο, ή μπάρα ή να φας 1 τοστ που θα το έχεις μαζί σου ή να πάρεις 2 τυράκια τριγωνάκια να τα φας μαζί με κριτσίνια ή κουλούρι. Αν πάλι σου αρέσει το γιαούρτι και θέλεις να κρατήσεις αυτό σαν σνακ μπορείς να κάνεις το εξής: πάρε ένα μικρό μπολάκι βάλε μέσα το μισό γιαούρτι (ή μπορείς να πάρεις μια πιο μεγάλη συσκευασία και να β...άλεις 2-3 γεμάτες κ.σ. να κόψεις μέσα λίγο φρούτο και να βάλεις λίγο μέλι και να το πάρεις μαζί σου. Έτσι θα φας όσο θέλεις χωρίς να πετάξεις κάτι μετά!
Εύχομαι να σε βοήθησα
Μανδύλη Βασιλική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Read more

Το κεσεδάκι γιαούρτι είναι ένα πολύ υγιεινό σνακ για κάθε μέρα. Εναλλακτικά μπορείτε να καταναλώνετε ένα φρούτο ή 1 μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς ώμους και αναλατους σαν σνακ ή αγγουράκια ή ντοματινια ή καροτακια