Προκάλεσα βλάβη με ασκήσεις για αυχενικό ευθειασμό και μουδιάσματα;

Παρακαλω,εχω ενα προβλημα και δε μπορω να βρω ακρη. τι να κανω? σας παρακαλω τη γνωμη σας! εχω ζαλαδα, δε μπορω να περπατησω στο δρομο, εχω την αισθηση οτι θα λιποθυμήσω! μουδιασμα στο κεφαλι σχεδον μεχρι τα χερια, αισθανομαι βαρυ το κεφαλι.,το ειχα παντα αυτο, μια ζωη, τωρα με το κρυο επρεπε να καλυτερευσει, ομως οχι.. αιματολογικες καλες, λιγη χοληστερινη, πηρα κρεστορ, οκ ρευματοειδης αρθριτιδα, παιρνω πλακενιλ καθε 3-4 μερες αυχενικο ειχα παλιοτερα με ζαλαδες ιλιγγους, εβαλα κολαρο, πηγε καλυτερα..εχω κανει το 1994 χειρουργείο 5-6ο μεσοσπονδυλιο δισκο με επιτυχια, προσφατες αιματολ. κ ουρων καλες,παλμοι καρδιας 90-100..οξυγονο 90+ παντα καλο περασα κοβιντ Απριλιο, καλα πηγε.. οχι νοσοκομειο, μονο δυσπνοια, τωρα οκ παλιοτερα το 2004, ειχα αυτες τις ζαλαδες, κ θυμαμαι εκανα μια διαιτα 2 μηνες, κ περασαν! ο παθολογος μου ειπε μαγνησιο, το πηρα, κ τιποτα,μετα μου ειπε να αρχισω ψευδαργυρο. φταιει η ρευματοειδης? απο τη σπονδυλικη στηλη ολο αυτο?μπορω να το θεραπεύσω?με ποια ειδικοτητα ιατρου? νευροχειρουργο γνωριζω εκεινον που μου εκανε το χειρουργείο,να κανω φυσικοθεραπειες, για αυχενικο?  δεν εχω αλλα συμπτωματα, πχ ογκο εγκεφαλου, ολα ειναι καλα, ενω και ο παθολογος μου λεει δεν φαινεται κατι κακο, ομως δεν εχω ποιοτητα ζωης, βοηθειστε με? σας ευχαριστω!