Στάμου Χρυσή BSc, MSc, HND

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Έχω αίσθημα παλμών και ελαφριά ζάλη ς όταν τελειώνω κάποια άσκηση στο γυμναστήριο έχω πάει σε καρδιολόγο και μου τα βρήκε όλα φυσιολογικά.... Είχε σταματήσει για καμιά βδομάδα και σήμερα το ξαναένιωσα τι μπορεί να φταίει; Βέβαια είμαι πολύ αγχωδης άτομο να το πω και αυτό ...από το πιο απλό πράγμα μπορεί να μου ανέβουν οι παλμοί λόγο άγχος..

  • Τα συμπτώματα που περιγράφετε μετά από άσκηση στο γυμναστήριο, όπως η αίσθηση παλμών και η ελαφριά ζάλη, μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων. Αν ο καρδιολόγος σας, σας έχει εξετάσει και επιβεβαιώσει ότι όλα είναι φυσιολογικά, τότε πιθανόν τα συμπτώματά σας να οφείλονται σε άλλους παράγοντες, όπως το άγχος.
    
    Η αίσθηση παλμών και η ζάλη μπορεί να είναι κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την καρδιακή λειτουργία και να προκαλέσει αυξημένη καρδιακή συχνότητα, μετά από άσκηση.
    
    Σε αυτήν την περίπτωση, η διαχείριση του άγχους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμ...άτων. Μπορείτε να εξερευνήσετε διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η διαφραγματική αναπνοή. Επιπλέον, η επικοινωνία με έναν ειδικό ψυχολόγο ή θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
    
    Ωστόσο, είναι πάντα καλή ιδέα να συζητήσετε αυτά τα θέματα με τον γιατρό σας ώστε να εξαιρέσετε οποιαδήποτε άλλη πιθανή αιτία για τα συμπτώματά σας και να λάβετε την κατάλληλη συμβουλή και αγωγή. Διάβασε περισσότερα

    

    Στάμου Χρυσή

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας πάσχω χρόνια από αγχωδη διαταραχή. Περνω Λάντοζ και ζαναξ αλλά δε με πιάνουν πάντα. Πχ έχω να κάνω οδοντιατρικές εργασίες και απ' το άγχος ανεβάζω πολύ πίεση της καρδιάς δε με πιάνει το ζαναξ. Μου πρότειναν σταγόνες rescue remedy λέγονται . Επιτρέπεται να τις πάρω ενώ περνώ αντικαταθλιπτικά και ζαναξ?

  • Καλησπέρα! Κατανοώ την ανησυχία σας σχετικά με το άγχος που νιώθετε, ειδικά όταν πρόκειται για καταστάσεις όπως οι οδοντιατρικές εργασίες, που μπορεί να αυξήσουν το άγχος και την πίεση.
    
    Το **Rescue Remedy** είναι ένα φυτικό προϊόν που αποτελείται από διάφορα εκχυλίσματα λουλουδιών (Bach flower remedies). Συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το άγχος και την συναισθηματική ένταση. Αν και είναι φυτικό, και πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, είναι σημαντικό να εξετάσετε τη συμβατότητά του με τα φάρμακα που ήδη παίρνετε, όπως τα **αντικαταθλιπτικά (Λάντοζ)** και το **Xanax**.
    
    ### Είναι ασφαλές να πάρετε το Rescue Remedy μαζ...ί με Λάντοζ και Xanax;
    Παρόλο που το Rescue Remedy θεωρείται φυσικό, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ακίνδυνο, ειδικά όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν αλληλεπιδράσεις με συγκεκριμένα αντικαταθλιπτικά ή βενζοδιαζεπίνες (όπως το Xanax). Ωστόσο:
    
    1. **Ελλιπής ρυθμιστική επίβλεψη**: Τα φυτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των Bach remedies, δεν ρυθμίζονται όπως τα φαρμακευτικά προϊόντα, επομένως δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.
    
    2. **Προσοχή στη λήψη πολλαπλών ηρεμιστικών**: Επειδή το Xanax και τα αντικαταθλιπτικά ήδη λειτουργούν με στόχο να μειώσουν το άγχος, η προσθήκη ενός ακόμα ηρεμιστικού, ακόμα και φυτικού, μπορεί να ενισχύσει τις κατασταλτικές επιδράσεις. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική καταστολή, υπνηλία ή και πιο χαμηλή αρτηριακή πίεση σε ορισμένες περιπτώσεις.
    
    3. **Αλληλεπιδράσεις με φαρμακευτική αγωγή**: Ενώ το Rescue Remedy δεν φαίνεται να έχει γνωστές σοβαρές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα όπως το Xanax και τα SSRIs (όπως το Λάντοζ), είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο νέο σκεύασμα.
    
    ### Προτάσεις:
    1. **Συμβουλευτείτε το γιατρό σας**: Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τη σκέψη σας να χρησιμοποιήσετε το Rescue Remedy μαζί με τα φάρμακα που παίρνετε. Ο γιατρός σας γνωρίζει το ιστορικό σας και μπορεί να σας καθοδηγήσει σωστά.
    
    2. **Δοκιμή πριν από καταστάσεις άγχους**: Εάν σας το επιτρέψει ο γιατρός σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το Rescue Remedy σε μία ημέρα που δεν έχετε αυξημένο άγχος, ώστε να δείτε πώς σας επηρεάζει σε συνδυασμό με τα άλλα φάρμακά σας.
    
    3. **Εναλλακτικές τεχνικές διαχείρισης άγχους**: Εκτός από τα φάρμακα, μπορείτε να εξετάσετε και μη φαρμακευτικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους πριν από οδοντιατρικές επισκέψεις, όπως τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές ή ακόμα και καθοδηγούμενη χαλάρωση.
    
    Εν κατακλείδι, το Rescue Remedy θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας προτού το πάρετε σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή για το άγχος. Διάβασε περισσότερα

    

    Στάμου Χρυσή

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας.. εδώ κ 3 μήνες έχω αγχωδης διαταραχή με βασικό πρόβλημα άγχους τον ύπνο.. μόνιμη σκέψη που φέρνει δυσφορία είναι αυτό του ύπνου καθημερινά..11 συνεδρίες με ψυχολόγο.. κάνω μικρά βήματα ξεκινώντας γυμναστήριο... έχω εντοπίσει την ρίζα του προβλήματος όμως χρειάζεται χρόνο για να αλλάξω το κουμπί του προβλήματος δυστυχώς.. παράλληλα συνεργάζομαι κ με ψυχίατρο 3 μήνες τώρα παίρνω ζαναξ 0.50 μισό χάπι κάθε βράδυ για να με βοηθάει λίγο στον ύπνο..κ παράλληλα 36 ημέρες με την σημερινή όπου λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή με brintelix 5mg..τις δυο πρώτες βδομάδες ένιωσα καλύτερα όμως μετά την δεύτερη βδομάδα μέχρι κ σήμερα το άγχος έχει επιστρέψει κ με δυσκολεύει αρκετά..κ πάντα στον ύπνο..

  • Καλησπέρα! Κατανοώ την δυσκολία που αντιμετωπίζετε με την αγχώδη διαταραχή και την έντονη εστίαση στον ύπνο, καθώς είναι πολύ συχνό το άγχος για τον ύπνο να δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο. Η σκέψη «θα κοιμηθώ;» μπορεί να επιβαρύνει το άγχος και να κάνει τον ύπνο ακόμη πιο δύσκολο.
    
    ### Επιστροφή του άγχους παρά τη θεραπεία
    Από αυτά που αναφέρετε, ακολουθείτε μια συνδυαστική θεραπεία με ψυχολογική και φαρμακευτική αγωγή, κάτι που είναι μια καλή προσέγγιση για τη διαχείριση της αγχώδους διαταραχής. Ωστόσο, το γεγονός ότι το άγχος έχει επιστρέψει παρά την αρχική βελτίωση από το **Brintellix (βορτιοξετίνη)** δεν είναι ασυνήθιστ...ο.
    
    ### Τι μπορεί να συμβαίνει:
    1. **Προσαρμογή στη φαρμακευτική αγωγή**: Η βορτιοξετίνη (Brintellix) είναι ένα αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται και για τη διαχείριση του άγχους, αλλά συχνά χρειάζονται **4-6 εβδομάδες** για να φτάσει σε πλήρη αποτελεσματικότητα. Παρά το γεγονός ότι ξεκίνησε με κάποια βελτίωση τις πρώτες δύο εβδομάδες, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να δώσει σταθερό αποτέλεσμα.
    
    2. **Δοσολογία**: Η δόση των 5 mg μπορεί να είναι χαμηλή για την πλήρη διαχείριση του άγχους. Ο ψυχίατρός σας μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο να αυξήσει τη δόση (οι συνηθισμένες δόσεις Brintellix κυμαίνονται μεταξύ 10-20 mg ημερησίως). Εάν το φάρμακο δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, μια τροποποίηση της δόσης μπορεί να είναι η κατάλληλη λύση.
    
    3. **Εξάρτηση από το Xanax**: Το **Xanax** βοηθά προσωρινά στην ανακούφιση από το άγχος και στη διευκόλυνση του ύπνου, αλλά είναι φάρμακο βραχείας δράσης και ενδέχεται να μην προσφέρει σταθερή ανακούφιση μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος εξάρτησης ή ανάπτυξης ανοχής, κάτι που σημαίνει ότι χρειάζεστε όλο και μεγαλύτερη δόση για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
    
    ### Προτάσεις:
    1. **Συζήτηση για τη δόση του Brintellix**: Συζητήστε με τον ψυχίατρό σας αν είναι κατάλληλο να αυξηθεί η δόση του Brintellix ή αν χρειάζεται αναθεώρηση της αγωγής. Το άγχος και τα προβλήματα ύπνου είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστούν, και ίσως χρειάζεται τροποποίηση της θεραπείας.
    
    2. **Μη φαρμακευτικές στρατηγικές για τον ύπνο**: Παράλληλα με τα φάρμακα, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους που σχετίζεται με τον ύπνο:
    - **Σταθερή ρουτίνα ύπνου**: Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα καθημερινά, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
    - **Χαλάρωση πριν τον ύπνο**: Τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν.
    - **Περιορισμός σκέψεων για τον ύπνο**: Η έντονη εστίαση στον ύπνο συχνά επιδεινώνει το άγχος. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε συνέχεια αν θα κοιμηθείτε ή όχι. Το να αποσυνδέσετε την ιδέα του ύπνου από το άγχος είναι ένα σημαντικό βήμα.
    
    3. **Αλλαγή του Xanax με κάτι μακροπρόθεσμο**: Συζητήστε με τον ψυχίατρό σας για τη δυνατότητα αντικατάστασης του Xanax με ένα μακροπρόθεσμο φάρμακο για τον ύπνο ή το άγχος, που δεν έχει τον κίνδυνο εξάρτησης και προσφέρει σταθερή ανακούφιση.
    
    4. **Συνεχιζόμενη ψυχοθεραπεία**: Είναι πολύ θετικό ότι συνεργάζεστε με ψυχολόγο και κάνετε μικρά βήματα προς τη βελτίωση. Η ψυχοθεραπεία είναι κρίσιμη για την κατανόηση της ρίζας του άγχους σας και τη σταδιακή αλλαγή των σκέψεων και των μοτίβων που τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο του άγχους και της αϋπνίας. Η συνέχιση των συνεδριών θα βοηθήσει σε βάθος χρόνου.
    
    Είναι πολύ σημαντικό που αναζητάτε λύσεις και έχετε ήδη κάνει βήματα προς τη βελτίωση, τόσο με την ψυχοθεραπεία όσο και με την φαρμακευτική αγωγή. Συνεχίστε να συνεργάζεστε με τον ψυχίατρό σας για την καλύτερη διαχείριση του άγχους και του ύπνου. Διάβασε περισσότερα

    

    Στάμου Χρυσή