Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Πάτση Αποστολία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Πάτση Αποστολία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Πάτση Αποστολία MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Νέο Ηράκλειο

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 7475/24-10-2008

  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 15

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αποστολία Πάτση είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στη Θεραπεία Τραύματος (EMDR). Παρέχει ψυχοθεραπεία σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν μια ευρεία γκάμα ζητημάτων, όπως άγχος, κατάθλιψη, τραύμα αλλά και σε ανθρώπους που απλά αναζητούν μια πιο ικανοποιητική ζωή. Μέσω της ψυχοθεραπείας, θα κατανοήσει το άτομο τα μοτίβα στη ζωή του, θα εκπαιδευτεί να αφήνει εκείνα που δεν το εξυπηρετούν πλέον και θα αναπτύξει πιο προσαρμοστικές συμπεριφορές που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες του στο τώρα.

Όταν ξεκίνησε αυτό το ταξίδι πριν από 20 χρόνια, η Αποστολία Πάτση είχε θέσει ως στόχο να εφοδιαστεί με τις απαραίτητες ακαδημαϊκές γνώσεις και τα κατάλληλα μεθοδολογικά εργαλεία ώστε να μπορεί να υποστηρίζει επαρκώς τους ανθρώπους να ανταποκρίνονται στις προκλήσεις της ζωής τους, να ξεπερνούν εμπόδια και να επιτυγχάνουν συναισθηματική ευεξία.

Εδώ, θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες που προσφέρει, την προσέγγισή της στη θεραπεία και πώς μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί για να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση πένθους
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR
  • Αγχος και Στρες
  • Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος
16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 16 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 16 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ντίνα
21 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με στοχευμένες ερωτήσεις ξεκλείδωσε κρυφές, μυστικές προσωπικές ιστορίες που τις κουβαλούσα χρόνια μέσα μου. Με την εμπιστοσύνη της νιώθω ανακούφιση χρονιάρες μέρες.
10.0
Παναγιώτης
17 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Αποστολία είναι ένας γλυκύτατος άνθρωπος. Με νοιάξιμο και ευαισθησία κοίταξε τις κρίσεις πανικού για τις οποίες ζήτησα βοήθεια. Επιτέλους κάποιος που με άκουσε! Σε πολύ λίγο καιρό είδα βελτίωση στα συμπτώματα και αντιλήφθηκα τι γινόταν μέσα μου. Ευχαριστώ πάρα πολύ!
10.0
Κατερίνα
17 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Πάτση είναι μια θαυμάσια επαγγελματίας και πολύ ζεστός άνθρωπος. Όσο περνά ο καιρός τόσο βλέπω πόσο ανάγκη είχα να μιλήσω σε κάποιον που θα έβρισκε μαζί μου τους λόγους των δυσκολιών μου και τεχνικές για να τις ξεπεράσω. Την συστήνω ανεπιφύλακτα
10.0
Ειρήνη
16 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Τα ραντεβού μου με την κυρία Πάτση πηγαίνουν πολύ καλά. Ήμουν αρκετά προκατειλημμένη απέναντι στους ψυχολόγους, αλλά σε βάθος χρόνου έχω δει αποτελέσματα και κατάλαβα ότι οι συνεδρίες με βοήθησαν πολύ.
10.0
Βασιλική
16 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικά προσηνής και φιλική. Έδειξε ενδιαφέρον για το ζήτημα που με απασχολεί και αντιμετώπισε με σεβασμό και σοβαρότητα τα ερωτήματα μου. Από τη συζήτηση φάνηκε να γνωρίζει το αντικείμενο της και να έχει σημαντική εμπειρία.
10.0
Niki
13 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας! Δείχνει πραγματική κατανόηση και ενσυναίσθηση, δημιουργώντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις με πιο υγιή τρόπο. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Αντωνία
10 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πολύ ικανοποιημένος από την επιλογή μου να απευθυνθώ στην Αποστολία για να με βοηθήσει στο πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο. Με έκανε να αισθανθώ άνετα και μου δημιούργησε αίσθημα ασφάλειας ώστε να μπορέσω να ανοιχτώ και να επεξεργαστώ δύσκολα ζητήματα για μένα. Είναι εξαιρετική επαγγελματίας, με ευρύτητα πνεύματος και ζεστασιά στην προσέγγιση και την επικοινωνία. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Ελλη
07 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η βοήθεια απο την Αποστολία ήρθε την κατάλληλη στιγμή. Κατευθείαν ένοιωσα σε καλά χέρια και απίστευτη ανακούφίση οτι με καταλαβαίνει κάποιος. Η πρόοδος που έχω κάνει μαζί της είναι πολύ μεγάλη και γι αυτό την ευχαριστώ. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Aimilia
07 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας ,ζεστη, προσιτή και με ενσυναισθηση. Απλή και κατανοητή στο λόγο της. Με βοήθησε να καταλάβω πολλά πράγματα για τον εαυτό μου σε μια δύσκολη περίοδο.
10.0
Nikoletta
05 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Βρέθηκε στη ζωή μου χωρίς να έχω καμία εμπειρία από ψυχανάλυση και χρησιμοποίησε την μέθοδο του EMDR για να αντιμετωπίσω το χάος και τον πανικό που είχα στο κεφάλι μου, προερχόμενα και τα δύο από την απώλεια του αδελφού μου σε παιδική ηλικία και μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι που για να προστατέψουμε ο ένας τον άλλον από όσους απομείναμε, σταματήσαμε να μιλάμε και να εκφράζουμε τον πόνο ή την θλίψη μας. Κατάφερε να με κάνει να αναγνωρίσω τι μου προκάλεσε και τι μου προκαλεί αυτό το τραύμα στην καθημερινότητα μου, να βρω τρόπους να το αντιμετωπίσω και να προσπαθήσω να μην το μεταφέρω στα παιδιά μου. Χωρίς να με κάνει να νιώσω ντροπή με την ενθάρρυνση της, την κατανόηση και της ανθρωπιά στο βλέμμα της, καταφέραμε μαζί να τραβήξουμε από πάνω μου το πέπλο που σκέπαζε όλη μου την ζωή και να δω με φως πάλι την καθημερινότητα μου. Είναι σπουδαίο να βρεθεί ένας τέτοιος άνθρωπος στην ζωή του καθενός μας και δεν έχω αρκετά λόγια για να περιγράψω το καλό που μου έκανε και να την ευχαριστήσω.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή
      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεία, Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Σπουδών, Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων (2022 - Σήμερα)
  • Ψυχοθεραπεία Τραύματος, TACT HELLAS, EMDR Θεραπέια Τραυματος ( Eye Movement Disensitization and Reprocessing) (2022 - 2023)
  • Certificate level 1, University of San Diego, USA, Συμβουλευτική στον Τομέα της Τοξικοεξάρτησης: Οι γνώσεις, οι δεξιότητες και η στάση στην επαγγελματική πρακτική. (2010 - 2011)
  • Εκπαίδευση στην Ψυχοθεραπεία, Αιγινίτειο Νοσοκομείο, Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (2005 - 2006)
  • Clinical and Public Health Aspects of Addiction, Institute Of Psychaitry, King's College, Μεταπτυχιακός Τίτλος Σπουδών (2002 - 2003)
  • BA Psychology, Brown University, USA, Τμήμα Ψυχολογίας (1997 - 2001)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτρια , Ιδιωτικό Γραφείο, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Καθηγήτρια Ψυχολογίας Μεταπτυχιακού, Mediterranean College, Ελλάδα (2021 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Προσωπικό Θεραπείας, Δημόσιος Φορέας Υπουργείου Υγείας, Ελλάδα (2004 - 2024)
  • Ειδικευόμενη Ψυχολόγος στην Ψυχιατρική Κλινική, Π.Γ.Ν.Α «Γ. Γεννηματάς» Ψυχιατρική Κλινική, Ελλάδα (2001 - 2002)
  • Ψυχολόγος -Προσωπικό Ερευνητικού Προγράμματος, Sleep Research Laboratory, Bradley Hospital, Providence, R.I, , USA (2000 - 2001)

Μέλος συλλόγων

  • EMDR HELLAS, Τακτικό Μέλος (2023 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Η θεραπεία EMDR και η Αντιμετώπιση των Αποσυνδετικών Καταστάσεων Εαυτού , TACT HELLAS (2024)
  • 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών , ΕΚΠΑ- Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφορικών Σπουδών (2024)
  • 2-day Masterclass “Discover How to Heal from Trauma” by Bessel Van der Kolk, MD, Trauma 2 Therapy (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πατση Αποστολια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Πάτση Αποστολία?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.