Ντικούλη Αλεξάνδρα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας. Ακούγεται αρκετά δύσκολη η συνθήκη που βιώνετε και είναι πράγματι δύσκολο το γεγονός της συγκεκριμένης απώλειας. Θα μπορούσατε να ζητήσετε μία βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, προκειμένου να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την όλη συνθήκη του χωρισμού και να οδηγηθείτε σε μία πιο ομαλή προσαρμογή της νέας πραγματικότητας.

    

    Ντικούλη Αλεξάνδρα

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Είμαι κοπέλα 21 ετών , χωρίς κάποιο ιστορικό , απόλυτα υγιής.Κατά καιρούς όμως νιώθω ότι έχω πρόβλημα με την καρδιά μου. Συγκεκριμένα,για κάποιες ημέρες έχω ταχυπαλμίες,φτερουγίσματα (ειδικά όταν ξαπλώνω να κοιμηθώ),αίσθημα παλμών και νομίζω ότι κάτι έχω στην καρδιά και θα πεθάνω.Αυτό μετά από μέρες φεύγει και ξανάρχεται.Είχα πάει σε καρδιολόγο ακριβώς για τον ίδιο λόγο το 2022 και δεν βρήκε απολύτως τίποτα.Έτσι οποτε λέω στους γονείς μου ότι έχω αυτά τα συμπτώματα μου λένε δεν είναι κάτι και με λίγα λόγια δεν με πιστεύουν.Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.Επίσης να σημειώσω ότι πρόσφατα ξεκίνησα ψυχοθεραπεία (3 μήνες) και έχω αρκετά συμπτώματα αγχώδους διαταραχής χωρις ωστόσο να έχει γίνει διάγνωση.Τι πρότεινε να κάνω; Κάθε μέρα νιώθω ότι πεθαίνω.

  • Καλησπέρα σας. Από τα συμπτώματα που αναφέρετε ακούγεται σαν να βιώνετε μερικά επεισόδια κρίσεων πανικού. Θα μπορούσατε να αναφέρετε στον/στην ψυχοθεραπευτή/τρια σας τα συμπτώματα αυτά και να ζητήσετε να σας διδάξει ορισμένες τεχνικές προσωρινής ανακούφισης από αυτά. Παράλληλα, είναι σημαντικό να δεχτείτε από την ψυχοθεραπεία σας ενημέρωση σχετικά με το τι είναι η αγχώδης διαταραχή και με ποιο τρόπο σας επηρεάζει. Η διάγνωση πολλές φορές είναι σημαντική μεταξύ των ειδικών ψυχικής υγείας, και όχι απαραίτητη για τους θεραπευόμενους.

    

    Ντικούλη Αλεξάνδρα

• Κατάθλιψη
  Ειναι απαραιτητη η φαρμακευτικη αγωγη για τη δυσθυμια;

  • Καλησπέρα σας!
    Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της δυσθυμίας ή αλλιώς χρόνιας κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
    Μειωμένη λειτουργικότητα, κακή διάθεση, θλίψη, έλλειψη ενέργειας ή χρόνια κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης για καθημερινές δραστηριότητες (ανηδονία), ενοχές και τύψεις, αίσθηση αβοηθητότητας, αίσθηση αδιεξόδου, αίσθημα απελπισίας, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αϋπνία, δυσκολίες στον ύπνο, κοινωνική απομόνωση, έλλειψη συγκέντρωσης, αναποφασιστικότητα και πόνος σε διάφορα σημεία στο σώμα. Λαμβάνοντας υπόψιν την εμφάνιση των παραπάνω συμπτωμάτων, σε συνδυασμό με την συχνότητα και την ένταση αυτών, μία κατάλληλη ψυχιατρική διάγνωση ...περιλαμβάνει την συνταγογράφηση της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής πάντα όμως σε συνδυασμό με την διενέργεια ψυχοθεραπευτικών συνεδριών. Για μία αποτελεσματική θεραπεία της χρόνιας κατάθλιψης, δεν προτείνεται αποκλειστικά και μόνο η λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Διάβασε περισσότερα

    

    Ντικούλη Αλεξάνδρα