Καραθάνος Παύλος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα έχω πάει σε 2. Καρδιολόγους σε ένα μήνα και οι εξετάσεις μου βγήκαν καλές. Έχω παρά πολύ άγχος τελευταία και νιώθω ότι χάνω κτυπους καρδιάς. Χρειάζεται ψυχοθεραπεία ;;;

  • Καλησπέρα! Εφόσον οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι καλές, τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ πιθανόν να συνδέονται με το άγχος, και αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο.
    Μια καλή ιδέα θα ήταν να κλείσετε μια συνεδρία με ψυχολόγο για μια πρώτη εκτίμηση, και έτσι να δείτε αν η ψυχοθεραπεία σας ταιριάζει :)

    

    Καραθάνος Παύλος

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

  • Καλησπέρα! Είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να πενθήσει, και εστιάστε σε μικρές δραστηριότητες που σας δίνουν έστω και λίγη ευχαρίστηση. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνη σε αυτό.

    

    Καραθάνος Παύλος

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα εδώ και μερικές μέρες έχω έναν κόμπο στο λαιμό όχι κάθε μέρα συνήθως μέρα παρά μέρα για καμιά ώρα νιώθω ότι κάποιος με σφίγγει στο λαιμό και ότι καίγεται ο λαιμός μου εξωτερικά έχω πάρα πολύ άγχος γενικά και σχεδόν όλη μέρα σκέφτομαι μήπως πάθω κάτι ή τι είναι αυτό με το λαιμό μου τι με συμβουλεύετε ;

  • Καλησπέρα! Αυτό το «σφίξιμο στο λαιμό» μπορεί να οφείλεται στο άγχος, ειδικά αν εμφανίζεται όταν βιώνεις αρκετό στρες και έχουν αποκλειστεί και οργανικά αίτια. Δοκίμασε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, και σκέψου να μιλήσεις με Ψυχολόγο για να διαχειριστείς το άγχος σου. Θα σε βοηθήσει αρκετά :)

    

    Καραθάνος Παύλος